タバコは吸う人も吸わない人も有害
【煙草（たばこ）】
ナス科の植物を乾燥させて作ります。
誰が発明したのかよくわかっていません。
たばこの煙からは、有害であると確認されている物質は 200種を超え、発がん性物質は40種近くあります。
タバコが体に良くないという事は皆さんご存知でしょう。
知った上で喫煙し、やめるかどうかも喫煙者の意思次第です。
しかし、喫煙者の体はタバコの中にあるニコチンの作用によってニコチン中毒を作り出してしまい、タバコを吸わずにはいられなくなっています。
三大有害物質
ニコチン
体中の血管、特に大切な脳や手足などの血管を縮めてしまう猛毒物質です。
タール
よく「やに」と呼ばれるものです。
肺や歯の裏を黒くし、発ガン物質のベンツピレンや、その他の発ガン物質が60種類以上も含まれています。
つまり、タールはガンのもとなのです。
一酸化炭素
全身に運ばれる酸素の量を減らしてしまいます。
そのため、心臓に負担がかかり心臓病になる危険性が高くなります。
また、酸素の量が少ないと暗記力や記憶力の低下につながります。
タバコの煙は二種類
�ー舂�煙（吸っている人が吸う煙）
��副流煙（タバコの先からでる煙）
有害物質は主流煙より副流煙の方に多く含まれています。
副流煙には主流煙よりニコチン2.8倍、タール3.4倍、一酸化炭素4.7倍も多く含まれているので、肺がんになる確率が高くなります。
そして、自分がタバコを吸わないのに、この副流煙を吸うことを受動喫煙（じゅどうきつえん）といいます。
喫煙者の方は、周りの人のため家族のために少し考えてみてくださいね。
・・・・・
とはいうものの、家の夫はいくら口うるさく言ってもタバコだけはやめられない。
いや、やめる意思が本人には無いのだろう。┐( -"-)┌
タバコ禁止は結婚する条件のひとつだったのだが今に至る…。
子供たちに悪影響だ！(｀Д´) /
と怒った時は、真冬にわざわざ車庫に行ってタバコを吸っていた。
さすがに、玄関前の階段ですべって転んだ時は可愛そうになった。（笑）
骨を折られても困るし、風邪をひかれても困る。
という訳で仕方なく換気扇の下で吸うことを許可した。
「無料タバコ診断」を夫で試してみたら
タバコの影響で減少した生存日数予測 1521 日（約4年）減少
タバコの影響で突然死する倍率 4倍
という結果がでた。
子供が小さいので、まだまだ突然死は困る！
そして、2006年7月1日よりタバコの値段がまた上がる。
どうにかタバコ対策をとらねばっ!（￣〜￣;）ウーン・・・
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ナス科の植物を乾燥させて作ります。
誰が発明したのかよくわかっていません。
たばこの煙からは、有害であると確認されている物質は 200種を超え、発がん性物質は40種近くあります。
タバコが体に良くないという事は皆さんご存知でしょう。
知った上で喫煙し、やめるかどうかも喫煙者の意思次第です。
しかし、喫煙者の体はタバコの中にあるニコチンの作用によってニコチン中毒を作り出してしまい、タバコを吸わずにはいられなくなっています。
三大有害物質ニコチン体中の血管、特に大切な脳や手足などの血管を縮めてしまう猛毒物質です。
タールよく「やに」と呼ばれるものです。
肺や歯の裏を黒くし、発ガン物質のベンツピレンや、その他の発ガン物質が60種類以上も含まれています。
つまり、タールはガンのもとなのです。
一酸化炭素全身に運ばれる酸素の量を減らしてしまいます。
そのため、心臓に負担がかかり心臓病になる危険性が高くなります。
また、酸素の量が少ないと暗記力や記憶力の低下につながります。
タバコの煙は二種類�ー舂�煙（吸っている人が吸う煙）
��副流煙（タバコの先からでる煙）
有害物質は主流煙より副流煙の方に多く含まれています。
副流煙には主流煙よりニコチン2.8倍、タール3.4倍、一酸化炭素4.7倍も多く含まれているので、肺がんになる確率が高くなります。
そして、自分がタバコを吸わないのに、この副流煙を吸うことを受動喫煙（じゅどうきつえん）といいます。
喫煙者の方は、周りの人のため家族のために少し考えてみてくださいね。
・・・・・
とはいうものの、家の夫はいくら口うるさく言ってもタバコだけはやめられない。
いや、やめる意思が本人には無いのだろう。┐( -"-)┌
タバコ禁止は結婚する条件のひとつだったのだが今に至る…。
子供たちに悪影響だ！(｀Д´) /
と怒った時は、真冬にわざわざ車庫に行ってタバコを吸っていた。
さすがに、玄関前の階段ですべって転んだ時は可愛そうになった。（笑）
骨を折られても困るし、風邪をひかれても困る。
という訳で仕方なく換気扇の下で吸うことを許可した。
「無料タバコ診断」を夫で試してみたら
タバコの影響で減少した生存日数予測 1521 日（約4年）減少
タバコの影響で突然死する倍率 4倍
という結果がでた。
子供が小さいので、まだまだ突然死は困る！
そして、2006年7月1日よりタバコの値段がまた上がる。
どうにかタバコ対策をとらねばっ!（￣〜￣;）ウーン・・・
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癌（ガン）予防にはニンジン・ほうれん草
体の細胞は遺伝子情報などによって古い細胞から新しい細胞へとつねに入れ替わっています。
そのときに何らかの理由で無秩序に分裂を起こし異常に細部が増え腫瘍となってしまいます。
腫瘍は良性、悪性があり悪性のものがいわゆる癌（ガン）と呼ばれるものです。
癌は血液やリンパ液の中を流れて最初にできた場所から離れた場所でも増加します。
これを転移といい、生命の維持に必要な機能を破壊してしまう怖い病気です。
しかし、これまでの研究でビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維などが癌予防に効果があることが分かってきています。
ニンジンに含まれるカロチン（ビタミンＡ）、Ｂ２、葉酸には癌を防ぐ作用があるといわれ、特にビタミンＡは体内の物質の酸化や変質を抑えて癌にかかりにくい体質をつくってくれます。
また、タバコなどによる発ガン物質の毒性を減らしてくれるのが「ほうれん草」です。
タバコで弱った喉の粘膜を保護する役目も備わっています。
ゴボウに含まれている食物繊維が有害物質を排泄してくれるので大腸ガンの予防になります。
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そのときに何らかの理由で無秩序に分裂を起こし異常に細部が増え腫瘍となってしまいます。
腫瘍は良性、悪性があり悪性のものがいわゆる癌（ガン）と呼ばれるものです。
癌は血液やリンパ液の中を流れて最初にできた場所から離れた場所でも増加します。
これを転移といい、生命の維持に必要な機能を破壊してしまう怖い病気です。
しかし、これまでの研究でビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維などが癌予防に効果があることが分かってきています。
ニンジンに含まれるカロチン（ビタミンＡ）、Ｂ２、葉酸には癌を防ぐ作用があるといわれ、特にビタミンＡは体内の物質の酸化や変質を抑えて癌にかかりにくい体質をつくってくれます。
また、タバコなどによる発ガン物質の毒性を減らしてくれるのが「ほうれん草」です。
タバコで弱った喉の粘膜を保護する役目も備わっています。
ゴボウに含まれている食物繊維が有害物質を排泄してくれるので大腸ガンの予防になります。
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